• 中关村医院为中科院科研人员提供就医绿色通道 2019-11-13
  • 漂洋过海8000公里 这条龙舟从杭州运到了悉尼 将参加龙舟比赛 2019-11-06
  • 日常如何穿出女神气质?快跟《如果爱》张柏芝学起来 2019-11-06
  • 习近平会见美国国务卿蓬佩奥 2019-10-28
  • 网友反映小区楼下KTV严重扰民 官方回复已交办处理 2019-10-24
  • 西安市出台《意见》助推网络市场经济发展 2019-10-21
  • 【城市学】什么是城市学?为什么说城市学既是城市系统学,又是城市生命学? 2019-10-16
  • 夜问蓝莓红酒375ml(双瓶装)【价格 品牌 图片 评论】 2019-10-16
  • 第54届台湾电影金马奖 2019-10-13
  • 江西取消调整证明事项推进“一次不跑”改革新闻发布会 2019-10-13
  • 宝沃推全新纯电动SUV最高时速150km 2019-10-08
  • 呼伦贝尔--内蒙古频道--人民网 2019-10-08
  • 公安部超提气短视频:此生无悔披战甲 来世还要做警察 2019-10-04
  • 沈逸:全球网络空间秩序的“破”与“立” 2019-10-04
  • 吉梅内斯头球破门绝杀埃及 乌拉圭不向命运低头 2019-08-27
  • 新稀宝 支持更多的生命健康、成长、成功、幸福
    全国免费热线:400-062-1266、400-600-6911
    全国免费热线:400-062-1266
    新闻资讯
    新闻资讯

    北京pk10漏洞规律:舞动青春﹒欢乐无限

    时间:2019-07-30  来源:未知  作者:山东新稀宝  点击:

    彩票技术出售 www.cowikee.net 舞动青春﹒欢乐无限

    ——电商事业部济南主品部20197月员工活动

    生命在于运动,身体在于折腾,唯有千锤百炼,梦想才能实现。俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,运动作为最健康、最绿色的生活方式,不仅能够提高我们的身体免疫力,还能缓解工作带来的压力。

    7月份,济南主品部支持组的同事组织部门全体人员在中健银座健身房开展了为期一下午的部门活动,此次活动不仅有利于增强部门之间各个小组的联系,还能让大家在工作之余有一次快乐的身体大放松。刚看到活动方案,就感觉到非常的有意思,也充满了新鲜感,大家带着好奇心开启了这场激情与汗水的碰撞。


    活动一共分为四个环节,每一个环节都充满了欢声笑语,大家也是放飞自我,欢乐无限。

    教练先带大家做了简单的热身运动,给我们做指导的是一位帅气的健身教练,第一眼看过去,我们还把教练认成了“连音社”的主唱,说实话真的太像了!

    接着,开启了第一个环节——做游戏。

    游戏环节一共分为五个小游戏。

    第一个游戏是贴后背。

    每两人一组,一前一后,围成一个同心圆,有两个人在圈内跑,主要是看贴后背的速度,类似丢手绢,瞬间就把我们带到了童年的回忆中,大家像个小孩子一样跑着、笑着。

    第二个游戏是猜拳比赛。

    四个人去猜拳,男生输了的做俯卧撑,女的输了做下蹲,倒数第一的成员要背着第一名跑一圈,是一个既考验反应能力、体力,又需要靠运气的环节,太有意思了!

    第三个游戏是萝卜蹲。

    这个应该是最有意思的了,是分组萝卜蹲,一共分为四组,每一组给自己的队伍起个队名,在这个萝卜荟萃中,需要pkC位萝卜,这个就考验大家的默契度了,需要每个小组心照不宣的一同喊出要pk的队伍名,才能逐渐pk掉其他队伍,经过这次小游戏,大家也是越来越默契了。

    第四个游戏是传递同心圆。

    每个人用嘴咬着一根塑料棍,传递同心圆,用时最短传递到终点的队伍胜利,这个考验了大家的团队协作能力,传递过程中千姿百态,笑料百出。

    第五个游戏是拔河比赛。

    这是最精彩的环节,两队比拼,过程中充分体现了大家的坚强,勇敢,团结协作的精神,虽然每个人都大汗淋漓,身心疲惫,但是他们仍毫不退缩,赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语 --团结。

    第二个环节是尊巴舞。

    尊巴舞可以被形容为是一个大Party,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起,激情洋溢,是让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动,只需要跟着节拍自然的做动作,整个过程充满着快乐,舞步简单、有趣、易学。

    第三个环节是瑜伽课。

    对于办公室一族来说,来一堂瑜伽课再合适不过了。瑜伽能有效地改善脊椎柔软度,逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界,通过这堂课学习到了很多瑜伽小技巧,收获颇丰。

    第四个环节是自由活动

    在健身房自由活动,大家都放飞了自我,认识健身机械,学习健身小知识,玩的不亦乐乎。

    虽然是短短的一下午,却是充实又带感,既增进了我们同事之间的友谊,培养了默契,同时也锻炼了我们的身体,非常好的体验活动,这对我们来说是一次难忘的经历,令人回忆无穷!


    回到顶部
  • 中关村医院为中科院科研人员提供就医绿色通道 2019-11-13
  • 漂洋过海8000公里 这条龙舟从杭州运到了悉尼 将参加龙舟比赛 2019-11-06
  • 日常如何穿出女神气质?快跟《如果爱》张柏芝学起来 2019-11-06
  • 习近平会见美国国务卿蓬佩奥 2019-10-28
  • 网友反映小区楼下KTV严重扰民 官方回复已交办处理 2019-10-24
  • 西安市出台《意见》助推网络市场经济发展 2019-10-21
  • 【城市学】什么是城市学?为什么说城市学既是城市系统学,又是城市生命学? 2019-10-16
  • 夜问蓝莓红酒375ml(双瓶装)【价格 品牌 图片 评论】 2019-10-16
  • 第54届台湾电影金马奖 2019-10-13
  • 江西取消调整证明事项推进“一次不跑”改革新闻发布会 2019-10-13
  • 宝沃推全新纯电动SUV最高时速150km 2019-10-08
  • 呼伦贝尔--内蒙古频道--人民网 2019-10-08
  • 公安部超提气短视频:此生无悔披战甲 来世还要做警察 2019-10-04
  • 沈逸:全球网络空间秩序的“破”与“立” 2019-10-04
  • 吉梅内斯头球破门绝杀埃及 乌拉圭不向命运低头 2019-08-27
  • 在家里网上怎么赚钱 ewin棋牌游戏 问道新区 上古怎么赚钱攻略 aa99棋牌免费送10钱 四肖三期必開王中王开奖结果 易发游戏手机版官网 陕西快乐10分玩法介绍 股票融资费率 北京小汽车pk10直播 重庆时时开彩龙虎和 093彩票app网站 新浪网球 北京pk10玩法 重庆山东时时吗 全天最精准时时彩计划 辽宁11选5投注技巧